Petit-déjeuner

Bol yaourt grec, fruits rouges et chia

Riche en protéines et en fibres pour éviter la fringale de 11h.

Ingrédients

• 200 g de yaourt grec nature
• 1 poignée de fruits rouges
• 1 c. à soupe de graines de chia
• 10 amandes concassées
• Un filet de miel (facultatif)

Préparation

1. 1

   Versez le yaourt dans un bol.

2. 2

   Ajoutez les fruits rouges et les graines de chia.

3. 3

   Parsemez d'amandes et d'un filet de miel si vous le souhaitez.